وجه د. تامر شوقي، الخبير التربوي، مجموعة من الإرشادات النفسية لطلاب الثانوية العامة 2026 عقب انتهاء امتحاني الكيمياء والجغرافيا، داعيًا الطلاب إلى عدم الانشغال بما انتهى، والتركيز على الاستعداد للامتحانات المقبلة، وفي مقدمتها امتحان اللغة الأجنبية الأولى.

وأكد " شوقي" أن الطالب يجب ألا يسمح لامتحان انتهى بأن يؤثر في أدائه فيما تبقى من الامتحانات، مشددًا على ضرورة نسيان ما حدث داخل اللجنة، وعدم الانشغال بالإجابات أو التفكير في الأخطاء، لأن ذلك لن يغير النتيجة، بينما قد يؤثر سلبًا في التركيز خلال الأيام المقبلة.

اقرأ أيضا التعليم: امتحانات الثانوية العامة تسير بانضباط دون مشكلات

ونصح "الخبير التربوي " الطلاب بعدم مقارنة أنفسهم بزملائهم في مستوى الأداء أو الإجابات، والابتعاد عن متابعة ما يُنشر عبر مواقع التواصل الاجتماعي بشأن صعوبة الامتحانات، لما قد يسببه ذلك من توتر وإحباط، كما دعا إلى تجنب مخالطة الزملاء الذين يبالغون في الشكوى وبث المشاعر السلبية.

وأشار إلى أهمية الحفاظ على التفكير الإيجابي، وترديد عبارات تعزز الثقة بالنفس، مثل: "أنا قادر" و"سأنجح"، مع التركيز على الإجابات الصحيحة ونقاط القوة، والتعلم من الأخطاء دون الوقوف عندها.

وشدد د." تامر شوقي " على ضرورة أن يبدأ الطلاب من اليوم الاستعداد لامتحان اللغة الأجنبية الأولى، مؤكدًا أن الوقت المتبقي يجب استثماره فيما يفيد، لأن الندم على ما مضى لن يغير شيئًا، بينما الاجتهاد فيما هو قادم قد يصنع الفارق.

كما وجه رسالة إلى أولياء الأمور، دعاهم فيها إلى احتواء أبنائهم نفسيًا، وتقديم الدعم والتشجيع لهم، والابتعاد عن اللوم أو التأنيب، والعمل على بث الثقة والأمل في نفوسهم، بما يساعدهم على استكمال الامتحانات في أجواء من الهدوء والاستقرار النفسي.