حذر د. تامر شوقي، أستاذ علم النفس التربوي، طلاب الثانوية العامة 2026 من مجموعة من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها بعض الطلاب خلال الأسبوع الأخير قبل الامتحانات، مؤكداً أن تجنبها يسهم بشكل كبير في تحسين الأداء وتحقيق أفضل النتائج.
وأوضح شوقي أن من أبرز هذه الأخطاء إهمال تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ والسهر لساعات متأخرة، الأمر الذي يؤثر سلباً على التركيز والاستيعاب، مشدداً على أهمية التعود على النوم والاستيقاظ المبكرين قبل بدء الامتحانات.
وأشار إلى أن الانشغال المستمر بالتفكير في صعوبة الامتحانات يسبب التوتر والقلق، داعياً الطلاب إلى التوكل على الله والتركيز على بذل الجهد والمراجعة الجيدة بدلاً من الانشغال بالمخاوف.
كما حذر من التنقل بين الدروس الخصوصية للمادة الواحدة تقليداً للزملاء دون حاجة حقيقية لذلك، لما يسببه من إهدار للوقت واستنزاف للطاقة البدنية والذهنية، مؤكداً أن المراجعة المنزلية تمثل الخيار الأفضل خلال هذه الفترة.
اقرأ أيضا | وزير التعليم: امتحانات الثانوية العامة في مستوى الطالب المتوسط
وأكد أستاذ علم النفس التربوي ضرورة الابتعاد عن استخدام الأجهزة الرقمية خلال فترات الراحة، موضحاً أنها قد تؤدي إلى إرهاق ذهني يفوق المجهود المبذول في المذاكرة، وأن الراحة الحقيقية يجب أن تكون هادئة وبعيدة عن أي مشتتات.
ولفت إلى أن المراجعة العشوائية دون تحديد الأولويات تعد من الأخطاء المؤثرة، داعياً الطلاب إلى وضع خطة واضحة تركز على الدروس والمواد الأكثر احتياجاً للمراجعة، مع تجنب الإفراط سواء في ساعات المذاكرة أو فترات الراحة لتحقيق التوازن المطلوب.
كما نصح بعدم الاعتماد على مصادر جديدة للمراجعة لم يعتد عليها الطالب طوال العام الدراسي، لأن ذلك قد يؤدي إلى التشتت، مشيراً إلى أهمية الاستمرار في استخدام المصادر المألوفة التي حققت له فهماً جيداً للمحتوى.
وشدد شوقي على أهمية حل الامتحانات السابقة والنماذج الاسترشادية باعتبارها وسيلة فعالة للتدريب على شكل الأسئلة والتعرف إلى نقاط القوة والضعف، محذراً في الوقت نفسه من تقليد جداول المذاكرة الخاصة بالزملاء، لأن لكل طالب ظروفه وقدراته المختلفة.
وأضاف أن من الأخطاء الشائعة أيضاً تأجيل مراجعة المواد غير المضافة للمجموع حتى الأيام الأخيرة قبل امتحاناتها، مؤكداً ضرورة تخصيص وقت يومي لمراجعتها لتخفيف الضغوط قبل موعد الامتحان.
واختتم د. تامر شوقي تصريحاته بالتأكيد على أن الوقت المتبقي لا يسمح بإعادة دراسة المناهج من البداية، مشيراً إلى أن التركيز على المراجعة وحل الامتحانات يعد الخيار الأكثر فاعلية خلال الأيام الأخيرة قبل انطلاق الامتحانات، بما يساعد الطلاب على تحقيق أفضل أداء ممكن.
